こんばんはSS２５０です。   このホルモンの名は「オキシトシン」！ 脳下垂体から分泌されます。   オキシトシンは、性別・年齢に 関係無く分泌されるホルモンです。 心を癒し、幸福感をもたらし ストレスを解消する効果もあり 「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも 呼ばれています。   最近の研究から、肥満、血糖値などを 改善し、メタボにも有用で記憶力向上も ある事がわかってきました。   このホルモンを分泌せるには？ 他人を思いやることや、慈悲・利他心 瞑想はオキシトシンを増やすと言う事が 科学的にも証明されています｡   人に優しくすれば、自分も清々しい 気持ちになります。 お互いのオキシトシンが増え 愛情、信頼関係も高まるんです！   では、今日はこのへんで｡