こんばんはSS２５０です。   お風呂には毎日入ったほうが 健康に良い！ 毎日お風呂に入る人は、週二回以下入る 人に比べて、心疾患の発症リスクが ３５％脳疾患のリスクが４６％ 低かったそうです。 入浴で幸福感も高まり、うつ病予防にも 効果があるそうですよ〜   入浴は血流が良くなり、代謝が促進されて 病気の予防につながると考えられています。 ４０度の湯に１０分程度つかるのが 理想だそうです。   高齢者の場合は、浴槽につかるのが 難しい人は、深めの洗面器やバケツに ４２度くらいのお湯をため、椅子に 座った状態で手や膝下をつけながら シャワーを浴びる方法が良いそうですよ！ 手足で温められた血液が全身に回るので シャワーだけよりも入浴効果が断然 高まりるし、椅子に座りながらなので 事故も起こりにくいですよね！   では、今日はこのへんで｡