2週間ぶりのSUP       天気は夕方までどんよりして 午後3時過ぎに晴れ間が出てきました       曇り空の中、少し無理をして トランクスのみの裸でパドルアウト 肌寒さは1〜2分で収まり 滝のような汗 汗 汗   合計 1時間のセットを3ラウンド     合計距離 16.67km   1時間漕いでは、1時間休憩と読書 なんだかんだ丸一日 葉山公園に滞在   素晴らしい浄化活動ができました   昨日から吹き続く西南西の風からくる 西南うねりと潮流がキツかった 笑 このような状況でも 難なくクリアできたことが ちょっとした自信に繋がり 少しづつステップアップするという そんな練習日となりました     持参した手作り弁当を 早めのランチとして 11時前に食したせいか それとも 水分補給が1.5Lのみだったことが原因か 帰路の運転中、 気分が悪くなるという事態に…   帰宅後、十分な水分補給と食事で 吐き気も治まりました 笑   そういえば 今日の夕陽も中々なものでした