お花畑（フローラ）
2021.05.20
こんばんはss250です。
「腸活」とは？
免疫向上やアレルギー改善
睡眠と美肌、そしてダイエットに
良いそうです！
腸内を顕微鏡で覗くと？
まるで植物が群生する
「お花畑（フローラ）」のように
見えるそうですよ！
腸内フローラと呼ばれ
1000種、100兆個の多種多様な
細菌がいわゆる善玉菌、悪玉菌
優勢な方に付く日和見菌の
絶妙なバランスで生息して
免疫機能や神経伝達物質の
合成などに大きな役割を果たしている
そうです。
だが、食事や生活が乱れると
悪玉菌が増えて、便秘や下痢
肌荒れや不眠、肥満など悪影響を
及ぼしますので
日頃から善玉菌を優勢に保つ生活
「腸活」が大切なんですよ！
では、今日はこのへんで！
