今季最強の「寒波」到来
2021.12.27
寒さが厳しくなると家の中でも対策が
必要です 暖かい部屋から寒い風呂場などへ
移動した際に体調の変化が起き死亡に繋がる
事故が多発していて冬は注意が必要です
関東地方は今シーズン最強の寒波が襲来です
体が冷えてしまうと温かいお風呂が恋しく
なりますよね でも注意しなければいけな
いことが…
「ヒートショックという言葉で
注意喚起されています」
急激な温度の変化によって血圧が上がったり
下がったりして血管や心臓の病気を引き起こ
すもので死に繋がるケースもあります
脱衣所から寒いお風呂場に裸で行かれると
温度が下がるので血圧が急激に上がってし
まうんですね 暖かいお風呂に入るとまた
急に血圧が下がってしまう
入浴時に使う場所ごとに温度を比べてみると
最大で33度の温度差になることがあるそう
心筋梗塞だとか脳梗塞、脳出血あるいは
不整脈そういう心臓とか脳血管系の疾患で
突然死してしまうリスクが増えてしまいます
ヒートショックを防ぐために必要な対策は
何なのでしょうか？
例えば浴室煖房 ファンヒーターなどで浴室や風呂場を暖めることも大事ですし それから
1番風呂の寒い風呂ではなく
2番風呂や3番風呂のお風呂場が温まっている
状態で入浴することが有効と言われています
入浴については熱すぎない40℃までの湯に
肩まで浸かるのがベストとのこと
ぬるま湯の方が血流が良くなり長時間からだ
が温まるそうです
長すぎる入浴はのぼせつまり熱中症を引き
起こすので40℃のお湯なら10～15分がベスト
とのことです
ちなみに 額に汗をかきだしたら湯船から出る
タイミングとのことです
正しい入浴法を心掛け厳しい寒さを安全に
乗り越えましょう
