幸せホルモン
2022.12.04
こんばんはSS２５０です。
このホルモンの名は「オキシトシン」！
脳下垂体から分泌されます。
オキシトシンは、性別・年齢に
関係無く分泌されるホルモンです。
心を癒し、幸福感をもたらし
ストレスを解消する効果もあり
「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも
呼ばれています。
最近の研究から、肥満、血糖値などを
改善し、メタボにも有用で記憶力向上も
ある事がわかってきました。
このホルモンを分泌せるには？
他人を思いやることや、慈悲・利他心
瞑想はオキシトシンを増やすと言う事が
科学的にも証明されています｡
人に優しくすれば、自分も清々しい
気持ちになります。
お互いのオキシトシンが増え
愛情、信頼関係も高まるんです！
では、今日はこのへんで｡
