スイカ
2023.07.05
夏の風物詩といわれるスイカ
今年初スイカを買ってみました
今回は千葉の八街産
八街…「やちまた」と読みます
私は冷やしたスイカを細かく切って食べます
シャリシャリとした食感で美味しいだけ
でなくじつは栄養素が多く含まれ嬉しい
美容効果もある食材です
スイカには美容効果が期待できる嬉しい
栄養素がたくさんあります
スイカはほかの果物と比べるとカロリー
が低く全体の90％が水分です
そのため暑い夏の水分補給や熱中症予防
にぴったりです
ビタミンＣ
ビタミンA
カリウム
βカロテン
シトルリン etc…
スイカは、暑い夏の水分補給にも
ピッタリで美容効果のある栄養素を
含む美味しく健康に良い食べ物です
女性に嬉しい美容効果がありますが
水分が多いため食べすぎるとお腹を
冷やし下してしまうこともあります
お腹を下しやすい人はくれぐれも食べる
量には気をつけてください
嬉しい栄養素がたくさん含まれる美味し
いスイカをみなさんもぜひ召し上がって
ください
